Distractores y las acciones que se deben tomar para evitarlos a la hora del estudio.

Aquí una lista de algunos distractores y las acciones que se deben tomar para evitarlos, con lo que podremos mejorar las horas que dedicaremos al estudio.

• Redes sociales como Twitter, Facebook, Tik tok, entre otras: para no caer en la tentación de estar sumergido en la revisión de nuestras redes sociales lo mejor que se puede hacer es silenciar las notificaciones en la hora de estudio.
• Los deberes del hogar: establecer horarios específicos para las actividades de aseo en la casa, para así poder hacer una rutina y no demorar mucho en estas. 
• Sobre cargar el trabajo: debemos ser conscientes de la cantidad de trabajo que podemos sacar en el día sin la necesidad de saturarnos, para ello hay que estar pendientes de nuestras actividades escolares en tiempo y forma, esto para no hacer todo a la mera hora.
• Los hijos: considero que es algo de lo que muchas veces como ama de casa puede costar un poco mas, con respecto a establecer una acción para erradicar la distracción que el tener hijos conlleva, ya que el cuidado de uno o mas hijos es prácticamente todo el día, sobre todo en tiempos de cuarentena, por ello mejor preparar con anticipación las cosas y necesidades que puedan ocupar durante el día (comida, ropa limpia, actividades y tareas), para así tener tiempo libre que podamos dedicar a los estudios. 
• Tu trabajo: establecer horarios y respetar cual le toca al estudio y cual al trabajo, esto para no saturarnos y mentalizar que debemos ser capaces de respetar el turno de cada uno.
• El exterior: fijar un lugar de estudio, limpio, fresco y tranquilo, para no distraernos con el ruido de la calle o de los vecino ruidosos.
• Los amigos: debemos ser consientes que si decidimos estudiar y soñamos con una carrera concluida, no podemos darle prioridad a lo que no lo tenga, primero mis estudios, después habrá mucho tiempo para nuestros amigos.
• La televisión o radio: lo mejor es apagar cualquier tipo de aparato electrónico que pueda ser un factor de distracción. 
• Celular: muchos no podemos apagar por completo nuestro móvil, por lo que se aconseja tenerlo en vibrador y solo responder llamadas o mensajes muy importantes.
• Actividades extracurriculares (Gimnasio o alguna clase extra): la agenda será nuestra mejor amiga para establecer y respetar el horario de todas las actividades que desempeñamos en el transcurso de la semana.